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DÍAS 1–7
Comprender y aceptar
Identifica tus emociones, distingue hechos de suposiciones y empieza a darte espacio para sentir sin juzgarte.
Guía digital · 21 días de ejercicios
Tu historia no termina con un adiós.
Un espacio para comprender lo que sientes, practicar el desapego emocional y reconstruir tu amor propio después de una separación.
No necesitas tener todas las respuestas hoy. Solo un pequeño momento para volver a escucharte.
✓ 100% digital ✓ A tu propio ritmo ✓ En español
TU ESPACIO PARA VOLVER A TI
Renace
Después
del Adiós
Después
del Adiós
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21 días para soltar el pasado,
recuperar tu amor propio
y volver a elegirte
recuperar tu amor propio
y volver a elegirte
GUÍA PRÁCTICA
Un mensaje para ti
Soltar no significa olvidar lo que viviste.
Una ruptura puede traer tristeza, confusión, enojo o nostalgia. No hay una sola forma correcta de atravesarla.
Esta guía te invita a dedicar unos minutos cada día a tus emociones, tus límites y las cosas que te hacen bien. No para apresurar tu proceso, sino para acompañarlo con más claridad y cuidado.
“Puedes extrañar una historia y, al mismo tiempo, elegir cuidar de ti.”
Un recordatorio para tu nuevo capítulo.
Conoce nuestra voz
Valeria Torres
Valeria es la portavoz virtual de Renace Después del Adiós. Acompaña la presentación de una guía educativa con ejercicios de reflexión, autocuidado y amor propio.
Personaje ficticio creado para la marca. No representa a una psicóloga ni ofrece terapia.
El recorrido
21 días. Tres etapas. Un compromiso contigo.
Ejercicios breves que puedes realizar desde tu celular o en un cuaderno.
🕊️
DÍAS 8–14
Soltar con cuidado
Explora el apego, las expectativas, los límites y pequeños cambios para recuperar tu tranquilidad cotidiana.
🌷
DÍAS 15–21
Volver a elegirte
Reconoce tus fortalezas, retoma tus intereses y diseña un plan personal para seguir avanzando.
Lo que encontrarás
Más que leer: un espacio para practicar.
Cada actividad está diseñada para invitarte a reflexionar y hacer algo concreto por tu bienestar.
- Guía principal en PDF con 21 días de ejercicios originales
- Preguntas para escribir y conocerte mejor
- Actividades de autocuidado y límites personales
- Herramientas para reflexionar sobre el apego emocional
- Plan de continuidad al terminar los 21 días
- Material para leer desde tu celular o computadora
Un vistazo al interior
¿Cómo es un día de la guía?
EJEMPLO · DÍA 4
Lo que extraño y lo que necesito
Reflexión: Extrañar a alguien no siempre significa que regresar sea lo mejor para ti. A veces también extrañamos una rutina, una esperanza o la sensación de compañía.
Ejercicio: Divide una hoja en dos columnas. En la primera escribe “Lo que extraño”. En la segunda, “La necesidad que hay detrás”. Por ejemplo: “Extraño hablar por las noches” → “Necesito conexión y compañía”.
Acción pequeña: Elige una forma saludable de atender una de esas necesidades hoy, sin depender de tu expareja.
Este es un ejemplo del enfoque del programa; el contenido final debe coincidir con lo que se entregue.
PRECIO DE LANZAMIENTO
Tu nueva etapa merece un espacio.
Empieza con una actividad por día. Sin prisas, sin exigencias y sin promesas imposibles.
$149 MXN
Pago único · Producto digital
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Preguntas frecuentes
¿Necesito terminar una relación recientemente?
No. La guía está pensada para quienes desean reflexionar sobre una separación, el apego emocional o su autoestima, independientemente del tiempo transcurrido.
¿Cuánto tiempo necesito cada día?
La mayoría de las actividades están pensadas para realizarse en aproximadamente 10 a 15 minutos, aunque puedes avanzar a tu propio ritmo.
¿Es una terapia psicológica?
No. Es un material educativo de reflexión y desarrollo personal. No reemplaza la atención de profesionales de salud mental.
¿Cómo recibo la guía?
Será un archivo digital en PDF. La modalidad exacta de entrega se informará cuando se habilite la compra.
¿Puedo leerla en mi celular?
Sí. El material se planifica en formato PDF compatible con lectores habituales de teléfono y computadora.
¿Hay garantía o devoluciones?
Las condiciones de compra, cancelación y reembolso se publicarán antes de habilitar el pago.